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春困是濕困,老中醫推薦祛濕食譜

分類:
生活百科
作者:
赌博的网站德國原裝進口淨水器
來源:
2019/04/01 15:23
【摘要】:
廣東的春天,雨水多濕氣重,而人陽氣不足就容易被濕邪侵犯,脾不能正常運化,從而出現嗜睡、精力不足、疲倦,所以春困也稱為“濕困”
童鞋們有沒有覺得最近總是昏昏沉沉,怎麽睡都困,做事打不起精神,手腳像綁了鉛球一樣四肢乏力,美食當前沒胃口,還以為自己要感冒了,有這些症狀的童鞋是犯春困了。
 
 
春天氣溫升高,皮膚的血管和毛孔舒張開來,皮膚的血液循環增強,流往大腦的血相對減少,大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴性,所以,春季人們容易感到困倦。
 
 
特別是廣東的春天,雨水多濕氣重,而人陽氣不足就容易被濕邪侵犯,脾不能正常運化,從而出現嗜睡、精力不足、疲倦,所以春困也稱為“濕困”。
 
 
中醫有個說法,千寒易去一濕難除。濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。如果不好好祛濕,就會衍生很多疾病,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
 
今天赌博的网站就給大家介紹幾款老中醫推薦的祛濕食療
 
五指毛桃補氣祛濕湯
 
 
材料: 五指毛桃200克、土茯苓10克、紅湘蓮20克、紅腰豆20克、炒扁豆20克、瘦肉200克、赌博的网站淨水2.5升
 
五指毛桃化痰祛濕、健脾、舒筋活絡,煲出來的湯有一股獨特的椰子香,土茯苓去脾濕,清熱解毒,紅蓮養心、扁豆補脾胃、芸豆祛腎濕。不清楚自己是寒是熱體質的,這個正氣的祛濕湯就最適合不過了。
 
木棉花薏米排骨湯
 
 
材料:木棉花10克、赤小豆40克、薏米30克、蜜棗1-2個、2個薑片
 
木棉花味甘、淡,性涼,歸脾經、大腸經,具有健脾祛濕、清熱解毒的功效,中醫專家說,木棉花除了有健脾祛濕、清熱解毒的功效,還有活血化瘀、行氣止痛的作用。主要用於脾虛濕困所導致的四肢酸痛、頭身困重、胃脘部脹滿、消化不良、胃痛、口幹口苦等症。中醫提醒:木棉花湯偏寒,老年體弱、孕婦都不要飲用。
 
春困沒胃口!那粥就係最好的選擇
 
山藥薏米芡實粥
 
 
原料:薏米20克、芡實20克、山藥50克、枸杞10克(可加入青豆、胡蘿卜等增加營養)
 
功效:這三種食物都有健脾益胃的功效,同時各有側重:山藥補五髒,脾、肺、腎兼顧,益氣養陰,又兼具收斂的功效;薏米,健脾清肺,利水而益胃,補中有清,以祛濕濁見長;芡實,健脾補腎,止瀉止遺,最具備收斂固脫的作用。
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